# Proathlete.at: Training für Triathleten, Läufer & Radfahrer (proathlete.at) > © 2025 Robert Cvek Das Proathlete Office in Graz Meine Tür steht immer offen für ein Gespräch und einen guten Espresso Über mich Ich helfe heute Triathletinnen, Radfahrerinnen und Läuferinnnen ihr volles sportliches Potenzial auszuschöpfen, weil ich genau weiß, wie es sich anfühlt, am Anfang zu stehen und nicht zu wissen, wie man seine sportlichen Ziele erreicht – bis ich dieses Problem lösen konnte! Meine Fallstudien In den letzten Jahren durfte ich bereits 100+ Triathletinnen, Radfahrerinnen und Läuferinnnen dabei helfen, ihr wahres sportliches Potenzial zu entfalten. Ressourcen Du möchtest mehr Informationen zu mir und meinen Dienstleistungen erhalten? Dann stöbere in meiner Videobibliothek oder sieh dir meine Magazinbeiträge an. Plattformen Verfolge mich auf meinen Social Media Kanälen, damit du nichts mehr verpasst. Ich veröffentliche dort täglich branchenrelevanten Neuigkeiten und Infos zum Thema Triathlon-, Rad-, Lauftraining, sowie zum Thema Ernährung und Mindeset die du dir als Triathletin, Radfahrerin und Läuferin nicht entgehen lassen darfst! Tritt meiner Facebook-Gruppe - hier beantworte ich deine Fragen zum Thema Training und Co. Weiterführende Informationen Viele TriathletInnen, LäuferInnen und RadfahrerInnen sind motiviert, trainieren viel und intensiv - doch ihre Leistung stagniert, sie verzichten auf wertvolle Zeit mit ihren Freunden und ihrer Familie. Die vermeindliche Lösung lautet oft mehr und härteres Training, doch das führt in die falsche Richtung - Üertraining, kein Spass am zuvor geliebten Hobby und Leistungsrückgang sind die Folge. Liebe Freunde und Freundinnen des Ausdauersports, wenn es dir wie den meisten TriathletInnen, LäuferInnen und RadfahrerInnen geht, dann kennst du vielleicht diese Probleme hier: Viele ambitionierte AusdauersportlerInnen, die Triathlon, Laufen oder Radfahren betreiben, stehen vor einer großen Herausforderung: Sie investieren unzählige Stunden in ihr Training, doch die erhofften Leistungssteigerungen bleiben oft aus. Stattdessen fühlen sie sich häufig überfordert, weil sie versuchen, alles unter einen Hut zu bringen – Training, Beruf, Familie, Freunde und persönliche Zeit. Das führt zu Frustration, stagnierenden Ergebnissen und manchmal sogar zu Übertraining oder Verletzungen. Sie haben das Gefühl, dass sie trotz ihrer Leidenschaft und Hingabe nicht ihr volles Potenzial ausschöpfen können. Keine Sorge, so geht es den meisten dort draußen! Warum dein Training nicht das gebracht hat was du dir erhofft hast! Viele dieser Ausdauerportler glauben, dass sie einfach nur mehr trainieren müssen, um besser zu werden. Sie denken, dass sie härter arbeiten, mehr Kilometer machen oder zusätzliche Einheiten einbauen müssen, um ihre Ziele zu erreichen. Sie investieren in teure Gadgets, Trainingspläne aus dem Internet oder versuchen, sich selbst zu coachen – in der Hoffnung, dass dies der Schlüssel zum Erfolg ist. Doch all das führt oft nur zu noch mehr Stress, weniger Zeit für das Leben außerhalb... ## Sitemap: - [Ressourcen](https://proathlete.at/ressourcen) © 2025 Robert Cvek Ressourcen Auf dieser Seite findest du zugängliche Informationen rund um meine Dienstleistungen. Diese Seite wird fortlaufend erweitert. Bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Erstgespräch! Bitte beachte: Rein zeitlich ist es mir leider nicht möglich, mehr als eine handvoll Kunden zu betreuen und gleichzeitig starke Ergebnisse zu liefern. Meine Dienstleistungen sind stark nachgefragt. Um mit mir zusammenzuarbeiten, ist eine Bewerbung notwendig. In einem kostenfreien Erstgespräch finde ich heraus, welche Strategien sich für dein Geschäft am Besten eignen und welcher Hebel bei dir für den nächsten Durchbruch sorgt. Klicke unten auf den Button, um zur Bewerbung zu gelangen: Hast du genug von überholten Strategien, die keine Ergebnisse liefern? Oder bist du vielleicht neu in der Welt des Online Marketings und suchst einen strukturierten, umfassenden Kurs, um deine Reise zu beginnen? Lade dir meinen kostenlosen Artikel im Magazin "Rennrad" herunter Tipps und Einblicke wie du dich auf deinen Hauptwettkampf vorbereitest. Wie kannst du als Triathlet oder Radfahrer dein volles Potenzial ausschöpfen und dich auf deinen Hauptwettkampf vorbereiten indem du deine individuelle Physiologie kennst und verbesserst? Neuster Artikel zum Thema Training im Radsport (ab Seite 90) Neuste YouTube Videos Robert Cvek erklärt welche Prioritäten du als Triathletin, Radfahrerin und Läuferin setzen solltest. Prioritäten als Ausdauersportler Was ist die VLamax? Was ist die VO2max - [Video vor Bewerbungsformular](https://proathlete.at/video) Dein kostenloses Strategiegespräch 2. Klicken hier, um dein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren: 1. Schau dir erst dieses kurze Video an © 2025 Robert Cvek - [Erstgespräch vereinbaren B2C](https://proathlete.at/erstgesprach-vereinbaren-b2c) © 2025 Robert Cvek - [Dankeseite](https://proathlete.at/danke) Vielen Dank für deine Anfrage! Deine Anfrage wurde soeben eingesendet und ist erfolgreich bei mir eingegangen. - [Trainingsbasics ](https://proathlete.at/trainingsbasics) © 2025 Robert Cvek Das Proathlete Office in Graz Meine Tür steht immer offen für ein Gespräch und einen guten Espresso Als Triathlet, Läufer oder Radfahrer bringt man viel Motivation mit und investiert nicht nur Zeit, sondern auch Geld und Emotionen in seinen Sport. Umso wichtiger ist es, dass sich dieser Einsatz auch auszahlt. Das bedeutet, dass neben der Leistungssteigerung vor allem der Spaß am Training im Vordergrund stehen sollte. Nur wenn Training effektiv und gleichzeitig erfüllend ist, bleibt die Motivation langfristig erhalten. Mir als Coach ist genau dieser Ausgleich zwischen Fortschritt und Freude besonders wichtig. Aus diesem Grund habe ich eine kurze Präsentation zu Trainingsbasics erstellt - [Impressum](https://proathlete.at/impressum) Allgemeine Hinweise Wer ist verantwortlich für diese Website? Pro Athlete Robert Cvek Mariatrosterstrasse 330 8044 Graz Österreich Tel.: 06605164040 E-Mail: info@proathlete.at Mitglied bei: WKO Steiermark Aufsichtsbehörde/Gewerbebehörde: Magistrat Graz Verleihungsstaat: Österreich EU-Streitschlichtung Gemäß Verordnung über Online-Streitbeilegung in Verbraucherangelegenheiten (ODR-Verordnung) möchten wir Sie über die Online-Streitbeilegungsplattform (OS-Plattform) informieren. Verbraucher haben die Möglichkeit, Beschwerden an die Online Streitbeilegungsplattform der Europäischen Kommission unter http://ec.europa.eu/odr?tid=121628416 zu richten. Die dafür notwendigen Kontaktdaten finden Sie oberhalb in unserem Impressum. Wir möchten Sie jedoch darauf hinweisen, dass wir nicht bereit oder verpflichtet sind, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen. Haftung für Inhalte dieser Webseite Wir entwickeln die Inhalte dieser Webseite ständig weiter und bemühen uns korrekte und aktuelle Informationen bereitzustellen. 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Klicke unten auf den Button, um zur Bewerbung zu gelangen: Mein Unternehmen in Zahlen 100+ verifizierte Kundenbewertungen Trainer/Coach von Staats-, und Europamsiterinnen 200+ betreute Klienten in D/A/CH Robert Cvek Coach und Geschäftsführer Ironman 8h27min Marathon 2h34min 10km Strasse 32:30min Halbmarathon 1h12min 20 Jahre Triathlon (3 Jahre als Profi) Bestzeiten Studium: Sport, Geographie und Mathematik Staatlich geprüfter: Schwimmtrainer, Allgemeiner Trainer und Triathlontrainer Ausbildungen - [Fallstudien](https://proathlete.at/fallstudien) Anna Semmler Erfolgreiche Unternehmerin und Triathletin Problem Anna führt ein Familienunternhmen und hat somit wenig Zeit für ihr Training. Die Arbeitszeiten sind sehr intensiv und umfangreich, spontane Termine verlangen maximale Flexilibität und Reaktionsschnelligkeit. In Vergangenheit hatte Anna einige typische Läufer-Verletzungen. Ziele: Anna nahm bereits mehrere Jahre an Laufwettkämpfen teil ,bis hin zur Halbmarathondistanz. Eines der Ziele war es, ihre persönlichen Bestzeiten bis hin zum Halbmarathon zu verbessern. Das finishen einer Ironman-Halbdistanz war ein weiteres Ziel. Lösung Die Grundvoraussetzung für ihre sportliche Entwicklung war es, verletzungsfrei zu sein. Das gelang auch, durch regelmäßige Kommunikation und vorbeugenden Maßnahmen schaffte Anna es ihre Verletzungen einzudämmen. Ein weiterer Eckpunkt zum Erfolg war es, ihre Arbeit zu berücksichtigen. Anna konnte über alle Distanzen, von 5km Lauf bis hin zum Halbmarathon ihre Bestzeiten verbessern. Im September 2025 finishte sie ihren erste Ironman-Halbdistanz. Stefan Mösl Unternehmer und Triathlet Problem Stefans Leben ist sehr sehr umfangreich, er ist ein High-Performer und stellt extrem hohe Ansprüche an sich selbst. Er ist Eigentümer eines Bauingenieurbüros mit mehreren MitarbeiterInnen, hat eine Familie mit 3 Kindern und betreibt auch ein Sägewerk. Somit gilt der Spruch - Zeit ist Gold! Ziel Das ausgewählte Ziel war klar - innerhalb von 6 Monaten einen Halb-Ironman zu finishen und an sonstigen Lauf-, Rad, Schwimm- und Triathlon-Wettkämpfen teilnehmen. Lösung Robert erstelle einen wöchentliches Plan, in den er alle Rahmenbedingungen einbaute, so dass kein Lebensbereich zu kurz kam, genug Zeit für Regeneration und sonstige Hobby war. Stefan und Robert telefonierten regelmäßig um etwaige Probleme zu besprechen. Stefan hat seinen ersten Halbironman erfolgreich gefinisht, einen Schwimmmarathon über 4km absolviert und einen Marathon. Problem Melanies Arbeitszeiten waren sehr intensiv und unregelmäßig, sie konnte teilweise mehrere Tage pro Woche nicht trainieren. Ziel Melanie kam mit der glasklaren Absicht zu Robert einen Ironman zu finishen. Daran bestand kein Zweifel. Lösung Melanie und Robert erarbeiteten ein System, welches ihre Arbeitszeiten berücksichtigten, aber auch genügend Trainingsreize mit sich brachten um ihre Leistung zu verbessern. Regneration und sontige Lebensbereiche wurden ebenfalls in der Planung bedacht. Ein individueller und spezfischer Trainingsplan sowie eine engmaschige Kommunikation ermöglichten nicht nur das Finishen eines Ironman, sondern qualifizierten sie auch für die Ironman Weltmeisterschaft in Nizza. Melanie Zotter Polizistin und Ironman-WM-Teilnehmerin Bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Erstgespräch! Bitte beachte: Rein zeitlich ist es mir leider nicht möglich, mehr als eine handvoll Kunden zu betreuen und gleichzeitig starke Ergebnisse zu liefern. Meine Dienstleistungen sind stark nachgefragt. Um mit mir zusammenzuarbeiten, i...