Als Ausdauerathlet dein Potenzial gezielt ausschöpfen

Die vermeindliche Lösung lautet oft mehr und härteres Training, doch das führt in die falsche Richtung - Üertraining, kein Spass am zuvor geliebten Hobby und Leistungsrückgang sind die Folge.

Liebe Freunde und Freundinnen des Ausdauersports,

Keine Sorge, so geht es den meisten dort draußen!

Viele dieser Ausdauerportler glauben, dass sie einfach nur mehr trainieren müssen, um besser zu werden. Sie denken, dass sie härter arbeiten, mehr Kilometer machen oder zusätzliche Einheiten einbauen müssen, um ihre Ziele zu erreichen. Sie investieren in teure Gadgets, Trainingspläne aus dem Internet oder versuchen, sich selbst zu coachen – in der Hoffnung, dass dies der Schlüssel zum Erfolg ist. Doch all das führt oft nur zu noch mehr Stress, weniger Zeit für das Leben außerhalb des Sports und letztlich zu Enttäuschung.

Mehr Training ist nicht gleich besseres Training. Der Irrglaube, dass Quantität über Qualität siegt, ist der Hauptgrund, warum viele ambitionierte Ausauersportler stagnieren. Ohne einen individuell angepassten Plan, der ihre Lebensumstände, ihre Regenerationsfähigkeit und ihre persönlichen Ziele berücksichtigt, laufen sie Gefahr, ihre Leistung zu blockieren, statt sie zu steigern. Es geht nicht darum, mehr zu trainieren, sondern smarter – mit einem System, das Training, Erholung und Alltag in Einklang bringt. Die Lösung ist klar, nur ein auf dich abgestimmter Trainingsplan führt dich zum Erfolg!

Das wahre Problem liegt in der fehlenden Balance zwischen Training und Leben. Viele Sportler übersehen, dass ihre Fortschritte nicht nur von der Trainingsintensität abhängen, sondern auch von der Qualität der Regeneration, der mentalen Stärke und der Integration des Trainings in ihren Alltag. Sie haben keinen klaren Plan, der auf ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist, und verlieren dadurch wertvolle Zeit und Energie. Der blinde Fleck: Sie wissen nicht, wie sie ihre Ressourcen optimal nutzen können, um maximale Ergebnisse zu erzielen, ohne ihr Leben aus dem Gleichgewicht zu bringen.

Hier kommt mein „Performance-Balance-System“ ins Spiel – ein individuell abgestimmtes Coaching-Programm, das ambitionierten Ausdauersportlern hilft, ihre Leistung zu maximieren, ohne ihr Leben zu opfern. Dieses System basiert auf vier Säulen:

Eine Klientin, eine erfolgreiche Ärztin mit eigener Praxis und mehreren Angestellten, zwei Kindern kontaktierte mich mit dem Ziel Ihren Lebenstraum zu erfüllen, Staatsmeisterin auf der Triathlon-Halbdistanz (besser bekannt als 70.3. Ironman: 1,9km Schwimmen/90km Rad/21,1km Laufen) zu werden. Wir trafen uns persönlich und erarbeiteten zusammen mit Ihrer Famililie eine Struktur die es erlaubte ihren Beruf, ihre Familie und ihr Training so zu gestalten, so dass kein Bereich vernachlässigt wird. In einem weiteren Schritt führten wir Tests durch, die ihre individuelle Physiologie beleuchteten und aufs Papier brachten, dadurch fanden wir die Stellschrauben heraus, an denen zu drehen war um Ihre Ziel zu erreichen und die für Sie optimalsten Trainings- und Ernährungsmethoden anzuwenden. Ich war selbst überrascht, mit nur 12 Stunden/Training pro Woche erreichte Sie ihr Ziel und konnte Staatsmeisterin (gesamt) über die Triathlon-Halbdistanz werden. Nicht nur das, sie berichtete mir, dass sie bis dato viel mehr trainierte und sich stets überfordert und müde fühlte, das war bei unserer Zusammenarbeit nicht der Fall.

Wenn du bereit bist, deine sportlichen Ziele zu erreichen, ohne dein Berufs- oder Privatleben zu opfern, dann lass uns sprechen! Schreib mir eine Nachricht oder buche dir ein kostenloses 60minütiges Strategiegespräch. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der dich effizient und sicher an dein Ziel bringt. Warte nicht – dein Erfolg beginnt jetzt!

Ich habe dir auf dieser Seite auch weiterführende Materialien und Fallstudien zur Verfügung gestellt, die dir zeigen, wie ich arbeite und welche Ergebnisse ich anderen Menschen wie dir bereits in der Vergangenheit möglich gemacht habe! Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe wir sprechen uns bald!