Kundengeschichten
Einige Kunden berichten über die Zusammenarbeit mit mir.
Anna Semmler
Erfolgreiche Unternehmerin und Triathletin
Problem
Anna führt ein Familienunternhmen und hat somit wenig Zeit für ihr Training. Die Arbeitszeiten sind sehr intensiv und umfangreich, spontane Termine verlangen maximale Flexilibität und Reaktionsschnelligkeit. In Vergangenheit hatte Anna einige typische Läufer-Verletzungen.
Ziele:
Anna nahm bereits mehrere Jahre an Laufwettkämpfen teil ,bis hin zur Halbmarathondistanz. Eines der Ziele war es, ihre persönlichen Bestzeiten bis hin zum Halbmarathon zu verbessern. Das finishen einer Ironman-Halbdistanz war ein weiteres Ziel.
Lösung
Die Grundvoraussetzung für ihre sportliche Entwicklung war es, verletzungsfrei zu sein. Das gelang auch, durch regelmäßige Kommunikation und vorbeugenden Maßnahmen schaffte Anna es ihre Verletzungen einzudämmen. Ein weiterer Eckpunkt zum Erfolg war es, ihre Arbeit zu berücksichtigen. Anna konnte über alle Distanzen, von 5km Lauf bis hin zum Halbmarathon ihre Bestzeiten verbessern. Im September 2025 finishte sie ihren erste Ironman-Halbdistanz.
Problem
Melanies Arbeitszeiten waren sehr intensiv und unregelmäßig, sie konnte teilweise mehrere Tage pro Woche nicht trainieren.
Ziel
Melanie kam mit der glasklaren Absicht zu Robert einen Ironman zu finishen. Daran bestand kein Zweifel.
Lösung
Melanie und Robert erarbeiteten ein System, welches ihre Arbeitszeiten berücksichtigten, aber auch genügend Trainingsreize mit sich brachten um ihre Leistung zu verbessern. Regneration und sontige Lebensbereiche wurden ebenfalls in der Planung bedacht. Ein individueller und spezfischer Trainingsplan sowie eine engmaschige Kommunikation ermöglichten nicht nur das Finishen eines Ironman, sondern qualifizierten sie auch für die Ironman Weltmeisterschaft in Nizza.
Melanie Zotter
Polizistin und Ironman-WM-Teilnehmerin
Kevin Auner
Technischer-Verkäufer und erfolgreicher Ironman-Triathlet
Probelm
Durchch seinen Beruf als Technischer-Verkäufer in einem Industriebetrieb war wenig Zeit für Training zur Verfügung. Kevin war auch mehrere Tage pro Monat auf Dienstreise in Europa.
Ziel
Das Nr. 1 Ziel war es seine persönliche Bestleistung von 12h20min zu unterbieten, dabei aber den Spaß und die Freude an der Bewegung nicht aus den Augen zu lassen. Es musste auch genügend Freiraum für sonstige Lebensbereiche gelassen werden und Energie für die Arbeit vorhanden sein.
Lösung
Es wurde ein Plan für Kevins spezielle Situation entwickelt, der jede Trainingsminute optimal ausnutzte. Nach nur einem Jahr der Zusammenarbeit mit Robert konnte Kevin seine persönliche Bestleistung auf 10h35min verbessern.
Anna Papinger
Ärztin und Staatsmeisterin über die Triathlon-Halbdistanz
Problem
Annas Leben ist extrem fordernd, die Arbeit als Unternehmerin und Ärztin verlangt ihr alles ab. Zustäzlich haben sie und ihr Mann 2 Kinder im Alter von 3 und 5.
Ziel
Das Ziel war klar, nach einigen Jahren Triathlonpause, wollte Anna angreifen und die österreichische Triathlonspitze erklimmen, somit war die Idee eines Staatsmeistertitel über die Triathlon-Halbdistanz geboren.
Lösung
Zeit ist gold war in diesem Fall zu 100% richtig, denn die vorhandene Trainingszeit war sehr begrenzt, für eine Profi-Triathleten am extremen unteren Ende. Somit galt es herauszufinden, welche Trainingsstruktur für Anna funktioniert, sprich mit welches System genügend Zeit für Regeneration, Famile und Beruf vorhanden war. Dies gelang Anna und Robert. Druch fast tägliche Kommunikation und akribische Zusammenarbeit konnte Anna Staatmeisterin über die Triathlon-Halbdistanz werden.
Michael Hölzl
Manager und Staatsmeister 24h Radrennen Strasse
Problem
Michaels Beruf als Manager eines Sportartikelhändlers verlang ihm alles ab. Die zur Verfügung stehende Trainingszeit war nicht unendlich.
Ziel
Michael kam mit der Idee zu Robert im Jahr 2023 Staatsmeister über 24h auf der Strasse zu werden.
Lösung
Michael führte einen Leistungstest durch, bei dem seine individuelle Physiologie auf Herz und Nieren geprüft wurde. Aus den ermittelten Daten wurde ein Trainingsplan erstellt der für das gewählte Ziel und die individuelle Situaiton optimal war. Michael und Robert kommunizierten regelmäßig um die Trainingsinhalte zu besprechen. Das Ziel wurde war - im Jahr 2023 wurde Michael Staatsmeister.
Stefan Neudeck
Manager und Podiums-Finisher Race Around Austria Extreme (2200Km 30000 Höhenmeter rund um Österreich)
Problem
Stefans Beruf als Manager in einem Holzbaubetrieb ließ nur ein begrenzten Trainingsbudget zu. Der neugeborene Sohn benötigte natürlich auch die volle Aufmerksamkeit von Stefan und seiner Frau.
Ziel
Stefan war verrückt nach dem Ziel - er will auf das Podest bei einem der wichtigsten Ultracyling-Rennen weltweit - das Race Around Austria.
Lösung
Durch engmaschige Kommunikation, spezifische Traininsplanung und regelmäßge Leistungstests konnte Stefan 2024 sein Ziel erreichen - er wurde 3. beim Race Around Austria Extrem 2024.
Theresa Hörtnagl
Projektleiterin und erfolgriche Ötztaler-Radmarathon Finsiherin
Problem
Durch Theresas Beruf und dem Neubau eines Hauses mit ihrem Freund waren wöchentlich nur 8 Stunden Trainingszeit zur Verfügung.
Ziel
Theresa geizte nicht mit ihren Zielen - sie wolle gleich den Ötztaler Radmarathon finishen - und zwar nicht irgendwie, sondern deutlich unter 10 Stunden.
Lösung
Robert erstellte einen wöchtentlichen Trainingsplan der auf die Anfordernisse des Ötztaler-Radmarathons und die spezielle Situation von Theresa zugeschnitten war. Trainingsmethoden wie hochintensive-Intervalle und Low-Carb-Training brachten Theresa zu ihrem Erfolg - Ötztaler-Radmarathon in 9h20min!!
Schaffer Christian
Manager eines Industrie-Betriebs und erfolgreicher Ironman-Finisher
Problem
Christain hat in seinem Leben viele Bereiche in denen er 100% Leistung bringen muss, sei es in der Familie (2 Kinder), in der Firma (Manager eines Industriebetriebes mit 200 MitarbeiterInnen) oder im Sport.
Ziel
Das oberste Ziel war es einen Ironamen innerhalb der nächsten 2 Jahre zu finshen. Wir setzten uns das Ziel seine Radleistungs aufrecht zu halten (er war bereits Radsportler bevor er mit Triathlon begann).
Lösung
Robert und Christian telefonierten beinahe täglich um seine Lebensbereicht in Einklang zu bringen. Täglich wurder der Trainingsplan aktualisiert und auf die Situation eingestellt. Nach 2 jahren zusammenarbeit finishte Christian den Ironman-Klagenfurt und sonstige Triathlons, Läufe und Radrennen.
Vanessa Urbanz
Projektleiterin und Europameisterin über die Triathlon-Sprintdistanz
Problem
Durch Vanessas Job als Projektleiterin war wenig Zeit für den Sport übrig. Zusätzlich wohnte sie mit ihrem Freund am Wochenende in Italien. Die Pendelzeit war natürlich auch im Training zu berücksichtigen.
Ziel
Vanessas und Roberts Ziel war es bei Europameisterschaften über die Sprintdistanz (Triathlon, Aquathlon) an den Start zu gehen. Das Ziel war klar - Europameisterin!
Lösung
Robert und Vanessa kommunizierten mehrmals wöchentlich und passten den erstellten Trainingsplan jeweils an die Situation an. Vanessa erreicht ihr Ziel - sie wurde Europameisterin!
Petra Zsanko
Staatsmeisterin Ungarn im Einzel-Zeitfahren
Problem
Petra kam vom Speeskating zum Radfahren. Somit galt es die bereits vorhandenen Leistung auf das Radfahren umzumünzen. Petra studiert und arbeitete neben dem Studium.
Ziel
Eines der Ziele war es bei den ungarisches Staatsmeisterschaften in der Disziplin Zeitfahren zu gewinnen. Weiter Ziele waren es im Radsport Fuß zu fassen und Profi zu werden.
Lösung
Robert erstelle einen Plan der Petras individuelle Situation miteinbezogen hat, sprich der Wechsel vom Skaten zum Radfahren. Petra und Robert hatten regelmäßig ein Meetig bei dem sie die Erfahrungen im Training besprachen. Petra erreichte ihr Ziel - sie wurde Staatsmeisterin im Zeitfahren und ist seit einigen Jahren beim einem Profiradteam unter Vertrag.
Stefan Mösl
Unternehmer und Triathlet
Problem
Stefans Leben ist sehr sehr umfangreich, er ist ein High-Performer und stellt extrem hohe Ansprüche an sich selbst. Er ist Eigentümer eines Bauingenieurbüros mit mehreren MitarbeiterInnen, hat eine Familie mit 3 Kindern und betreibt auch ein Sägewerk. Somit gilt der Spruch - Zeit ist Gold!
Ziel
Das ausgewählte Ziel war klar - innerhalb von 6 Monaten einen Halb-Ironman zu finishen und an sonstigen Lauf-, Rad, Schwimm- und Triathlon-Wettkämpfen teilnehmen.
Lösung
Robert erstelle einen wöchentliches Plan, in den er alle Rahmenbedingungen einbaute, so dass kein Lebensbereich zu kurz kam, genug Zeit für Regeneration und sonstige Hobby war. Stefan und Robert telefonierten regelmäßig um etwaige Probleme zu besprechen. Stefan hat seinen ersten Halbironman erfolgreich gefinisht, einen Schwimmmarathon über 4km absolviert und einen Marathon.
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